5 técnicas sencillas para la Escucha activa
Conocer la causa raíz de estos bloqueos puede no ser una tarea acomodaticio, pero sin duda, nos va a ayudar a eliminarlos y a comprendernos mejor a nosotros mismos.
Este proceso puede resultar desafiante, pero con las estrategias adecuadas es posible alcanzar este objetivo de forma efectiva. A continuación, te presento algunos consejos que te ayudarán en este camino:
La vida humana está repleta de experiencias complejas que moldean nuestro ser emocional, y en muchas ocasiones, estas experiencias pueden atinar lado a lo que conocemos como bloqueos emocionales. Estos bloqueos son barreras invisibles que impiden el flujo natural de las emociones, generando dificultades para conectar con nosotros mismos y con los demás.
La duración para superar un cerco emocional varía de persona a persona. Algunos bloqueos pueden requerir semanas o meses de trabajo diligente, mientras que otros pueden tomar más tiempo. Lo importante es tener paciencia, ser constante y buscar el apoyo necesario durante el proceso.
La “Ralea de Murphy” enuncia lo próximo: “Si algo puede salir mal, saldrá mal”, de tal forma que, si la tostada siempre cae del ala de la mantequilla sobre el suelo, es porque sin duda tenemos mala suerte.
Por ejemplo: cuando el emisor no utiliza expresiones de cortesía en situaciones en las que sí se requieren desde el punto de vista del receptor.
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Imaginemos que llevamos abriles sin empleo y que asistir a una entrevista pero no nos motiva. Estamos sentados esperando a que nos llamen y sin darnos cuenta contribuimos a que los bloqueos estén presentes, pensando cosas como: “no me cogerán”, “otros son mejores”, “llevo mucho tiempo en paro y aunque no soy valioso”, “no seré capaz”, “me notarán nervioso”… Las ideas negativas que se nos pasan por la mente nos paralizan.
Conceptos La importancia de la tolerancia y el respeto en nuestra sociedad: concepto, tipos e intolerancia.
Escucha activa: prestar atención y preguntar cuando sea necesario para cerciorarse de suceder entendido correctamente.
Comenzar a trabajar en un asedio emocional requiere coraje y honestidad. La introspección y la conversación abierta sobre tus sentimientos son pasos iniciales importantes. En muchos casos, la terapia puede ser un recurso invaluable en este proceso.
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Los bloqueos emocionales son read more como barreras invisibles que nos impiden notar plenamente y vivir nuestra vida al mayor.
No solo aquello que enfrentamos con ilusión nos sale mejor, además, el hecho de estar dando pasitos para desterrar la negatividad de nuestros pensamientos ha de ser motivo de alegría, pues es tomar un camino que solo puede aportarnos cosas buenas.